Respiration consciente somatique
À travers l'atelier, tu seras guidé
dans une pratique qui allie respiration consciente et mouvement.
Il s'agit d'un travail de la respiration
pour prendre soin
de la santé de ton système nerveux.
Dimanche le 26 octobre 15h à 17h
Au Butha Yoga à Terrebonne
C'EST POUR TOI SI :
Tu ressens du stress, de l’anxiété ou une fatigue persistante et tu veux retrouver un équilibre naturel.
Tu manques d’énergie et de motivation et tu cherches un moyen puissant pour te recharger en profondeur.
Tu veux calmer ton mental et améliorer ta résilience émotionnelle pour mieux gérer ton quotidien.
Tu cherches une pratique simple et accessible pour libérer les tensions, booster ta vitalité et reconnecter avec ton corps.
LES BIENFAITS D'UN BREATHWORK:
Réduction du stress et de l’anxiété
Régulation du système nerveux
Libération des tensions physiques et émotionnelles
Boost d’énergie et de clarté mentale
Sentiment de connexion et d’apaisement intérieur
Amélioration de la respiration et de la vitalité
Et bien plus encore!
Atelier animé par
Valérie Dupuis
Je suis Valérie, co-fondatrice d’Espace Sādhanā. J’accompagne les gens à travers des pratiques somatiques pour réguler leur système nerveux, sortir du mode survie et habiter un corps qui les soutient vraiment.
Ma mission : rendre le bien-être concret et vivant, avec des outils simples, profonds et adaptés à la vraie vie. J’ai à cœur de créer des espaces sécuritaires où chacun peut explorer son corps, apaiser ses inconforts,
vivre ses émotions en douceur et retrouver son propre équilibre.
VALÉRIE DUPUIS
Thérapeute spécialisée en myofascialogie,
facilitatrice en respiration consciente
& coach somatique
TÉMOIGNAGES
" Merci tellement Valérie, une expérience extraordinaire, j'avais besoin de me reconnecter avec moi-même et confirmer que j'avais tout pour me guérir moi-même. Merci milles fois."
- JOHANNE
"Je me sens mieux de savoir que je peux tellement m'aider moi-même en pratiquant la respiration consciente! De plus sa voix est tellement douce et calme, juste en l'écoutant, on se sent reposé!"
-JULIA
"Je me sens tellement reconnectée avec moi-même et plus calme! Ce qui fait en sorte que je suis plus de bonne humeur et prête à entreprendre ma journée"
-CYNTHIA
"Valérie réussis à nous mettre en confiance pour nous permettre de voyager à travers notre respiration et d’y effectuer de belles découvertes. Elle est un guide précieux et sécurisant! GRATITUDE pour ce moment de découverte à travers la conscience de la respiration"
-SYLVIE
Espace Sādhanā
info@espacesadhana.ca
Tous droits réservés © AGENCE ERBRAM 2025